Adet dönemi kadınlar için hayatın doğal, gerekli bir parçası olabilir, ancak bu onu daha az zahmetli yapmaz.Ayın o zamanı adet gören herkes için zorlayıcıdır, ancak kramplar, ruh hali değişimleri ve şişkinlik tek sebep değildir.Yüzyıllar boyunca regl, gizem ve yanlış bilgilerle örtülmüştür.Bu yanlışlıklar, menstrüel semptomlar ve…
Keto diyetindenpaleo diyete, sürekli olarakneyemememiz gerektiğineodaklanandiyetlerle bombardımana tutuluyoruz.Ancak, yalnızca sağlıklı, sürdürülebilir alışkanlıklar yaratmakla kalmayan, aynı zamanda kalp…
Son birkaç yılda bitkisel diyet vevegan diyet ana akım haline geldi.Bazıları için hayvansal ürün tüketimini azaltmanın belirli sağlık yararları olsa da bu tür bir diyetin sizin için doğru olup olmadığını nasıl anlarsınız?Bitki bazlı…
Akdeniz Diyeti (MeD) Kolesterolü Düşürür mü?
31 Mart 2023
GelenekselAkdeniz diyeti,Akdeniz’in çeşitli ülkelerinin kültürleri, gelenekleri ve beslenme kalıpları arasındaki tarihi bir karışımdır.Şu anda MeD, en yoğun şekilde araştırılan diyet modellerinden biridir.Bu diyet, Yunanistan ve güney İtalya gibi bölgelerden kaynaklanmaktadır ve bu bölgelerin kırsal ve tarımsal alışkanlıklarına…
Yavaş Yemek Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
19 Mart 2023
Yemek yerken yavaş yemek ve lokmaları küçük tutmak, kilo kontrolü ile birlikte birçok fayda sağlayabilir. Buna rağmen sürekli kullandığımız teknolojik aletler, evden çalışma ve dolayısı ile spor aktivitelerinden uzaklaşma ve sürekli ekranlarda zaman…
Birçok insan diyet kelimesini duyduğunda katı kurallar, yemek yiyememe gibi düşünceleri aklına getirir. Fakat diyet sağlıklı ve düzenli bir şekilde belli besin ögelerini almaktadır. Diyet günlük yaşamda yenilen yiyecekleri kapsamaktadır. Diyet her gün…
Alkali diyeti, vücuttaki asidik ve alkali oranını düzenlemeyi amaçlayan bir diyet şeklidir. Bu diyet, besinlerin metabolizması sırasında vücutta bıraktığı artık maddelerin (örneğin, çinko ve sülfür) vücut pH düzeyini etkilediğine inanılmaktadır. Bu diyet, alkali artık maddelerinin daha fazla oluşumunu hedefleyerek, vücut pH düzeyini yükseltmeyi amaçlar.Alkali…
Kolay Diyet Nasıl Hazırlanır?
1 Mart 2023
Diyet, istenilen kiloya ulaşmak için yapılan, fiziki bir görünüş kazanmak isteyen kişilerin sağlıklı bir beslenme programı oluşturarak ya da doktor, diyetisyen tavsiyesi alarak oluşturulan hangi yiyeceklerin yenilmesi ya da hangi yiyeceklerin tüketilmemesi ile…